Pilates: flexibilidade, correção postural, força... Também para crianças??

       Pilates, Força, Alongamento, Correção postural, Respiração...

       Crianças também podem??

   Uma pergunta frequente que escutamos é esta. Crianças podem praticar pilates?

    A prática pode começar bem cedo e ser muito proveitosa e divertida para as crianças.

    Hoje em dia cada vez menos as crianças brincam em parques, na rua, sobem em árvores... Estas atividades estimulam o crescimento natural com um desenvolvimento adequado do sistema músculo-esquelético. Com a falta desses movimentos no cotidiano infantil, seja pelo número crescente de pessoas vivendo em apartamentos ou seja por uma mudança inevitável na eduação e criação das nossas crianças, que recebem uma carga diária de estímulos passivos, como tabletes, TVs e video games. Independente da causa, nossos infantes sofrem com pesos de mochilas exagerados, horas em má postura frente a TV, ou mesmo posturas inadequadas para estudo.

    Com isso, alterações  posturais começam a ser instaladas precocemente, gerando dor e distúrbios músculo esqueléticos que, se não tratados de forma adequada, podem tornar-se irreversíveis.

Durante os picos de crescimento da criança, em geral, o osso tem uma velocidade de crescimento maior que os músculos, o que somado a maus hábitos posturais, bem como falta de movimentação do corpo gera grandes prejuízos aos músculos e ao esqueleto. Surgem com o passar do tempo alterações posturais de coluna, como cifoses, lordoses e escolioses, rotações de joelhos e ombros, ou simplesmente encurtamentos musculares, mas que já são suficientes para causar dor e outras disfunções.

    Em vista disto, o método Pilates pode ajudar promovendo um aumento da flexibilidade, melhorando a articulação da coluna, tornando o corpo mais móvel e ágil de uma forma geral, prevenindo maus hábitos posturais ou corrigindo aqueles já instalados. As crianças vivenciam os movimentos de forma lúdica e inusitada, o que torna a prática tão especial para eles!!