Gyrotonic® é um método de condicionamento físico baseado nos princípios chaves do yoga, tai chi chuan, natação e ballet. São exercícios físicos circulares, ondulados, rítmicos e fluidos integrados à respiração que ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna.
BENEFÍCIOS:
- Prevenção e recuperação de lesões;
- Fortalecimento e flexibilidade muscular;
- Condicionamento físico;
- Coordenação motora;
- Redução do estresse e tensões musculares.
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