Aulas de fit

Olá pessoal

Nossas aulas de fit já começaram!!!
Por enquanto temos vaga as 7 da manhã e 19 horas, com preços especiais de laçamento!
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NOVIDADE NO ESTÚDIO: AGORA EM BLUMENAU FIT PILATES

A aula de fit pilates trabalha de forma intensiva grupos musculares, visando o fortalecimento destes. É uma aula em grupo, o que permite um menor custo para cada praticante em relação a aula personal, mas que consegue respeitar a individualidade de cada praticante. Cada um faz a sequencia de exercícios em um aparelho, não sendo necessariamente a mesma sequencia de um praticante em relação ao outro.
O objetivo desta prática é proporcionar condicionamento físico, fortalecimento muscular, alongamento, melhora da definição corporal, melhora do metabolismo, utilizando em um sessão mais intensa os princípios já tão conhecidos do método Pilates.
Venha conhecer esta nova aula e malhar o corpo de forma inteligente!

Alongamento

O alongamento muscular previne lesões articulares e musculares, além de manter a postura alinhada. Devemos praticar alongamentos diariamente para mantermos nossos corpos saudáveis assim como escovarmos os dentes diariamente para previnir cáries.
O povo oriental descobriu os benefícios do alongamento muito antes que nós ocidentais, com técnicas já há muito tempo praticadas como yoga, tai chi chuan... Graças aos diversos estudos na área da saúde também percebemos a importância desses tipos de exercícios.
Atualmente contamos com vários métodos que promovem o distencionamento dos músculos como o Pilates, o Gyrotonic, Yoga e mesmo os alongamentos mais simples que podem e devem ser feitos em casa.
Mesmo que você faça alguma prática de alongamento em seu estúdio ou academia, lembre que a manutenção dos exercícios em casa é fundamental para um bom resultado da técnica.
Alongue-se!

Blog Novo

Olá

Estamos montando o blog do estúdio para termos mais uma forma de comunicação com vocês. Nosso objetivo é postar informações interessantes, artigos, fotos, enfim esperamos contribuir com mais dicas úteis e trocar idéias com vocês!