Olá pessoal
Muitos de vocês nos perguntam como adquirir o rolo que utilizamos no estúdio e quais exercícios podem ser feitos em casa com ele.
Vocês podem adquirir na internet mesmo no site www.phyisiopilates.com.br
Aqui achei alguns vídeos interessantes com exercícios de mobilização.
Estes vídeos são do site www.youtube.com.br
Tentem realizar os movimentos e nos perguntem sobre suas dúvidas.
Abraços
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